Desde hace mucho tiempo me
han gustado los deportes pero especialmente las aventuras y lo extremo, con mis
hermanos hacíamos excursiones a las montañas, escalábamos y en varias
oportunidades saltábamos desde cascadas sin importar lo peligroso que era solo
por sentir la adrenalina fluyendo por nuestro cuerpo. Creo y estoy casi seguro
que hoy en día eso es lo que me anima a hacer cosas que no todo el mundo hace.
Es ahí donde después de muchos años haciendo circuitos de carreras 5 km, 8 km,
10 km, 15 km y 21 km me decidí a hacer mi primer Maratón 42 KM.
El 2 de diciembre de 2012
fue la gran fecha para hacer el Maratón Internacional de Panamá, por qué este? pues
vivo en Panamá hace 5 años y correr aquí con la humedad cerca de 80 % a 90 % y temperaturas de 35 grados a 38 grados
lo hace UN RETO PERSONAL…….
Varios meses previos a este
reto la preparación fue muy rigurosa, levantarme muy temprano 4 o 5 am a
entrenar, una buena alimentación, buen calzado y ropa, claro el apoyo de mi
familia mi bella esposa Valentina Marcano me inspiró junto a mi hijo Ricardo
Alejandro, fueron el motor para correr este Maratón y terminarlo de la mejor
manera feliz y sin ninguna lesión.
Hay dos cosas importantes
para cualquier Maratón entrenamiento físico y entrenamiento mental, cuando
ambas cosas están en sincronía todo se puede. Muy temprano a las 3 am ya estaba
despierto tomando mi desayuno (Pan Tostado con mermelada y queso, un vaso de
jugo de naranja y una fruta) recuerden es importante tomarlo por lo menos 2
horas antes y estar muy bien hidratado.
No les voy a negar que a la
hora de la partida siempre hay nervios!!! Pero tómenlo con calma y sonrían
cuando vean las cámaras, disfruten cada km, lleven su propio paso de ganador la
idea es llegar a la meta.
Durante el recorrido vean
todo lo que tienen alrededor y por donde van (el piso), hidrátense en todos los
puntos que hay para ello, no olviden poner vaselina entre los dedos de los pies
y en la entre pierna para que terminen sin ninguna ampolla!!! Son sitios de
mucha fricción y la vaselina es excelente para contrarrestar esto.
Cuando su cuerpo le mande
señales de cansancio hagan caso, bajen el ritmo y podrán terminar sin ningún
problema.
Les deseo a todos los que
hagan un Maratón que lo terminen y cuando crucen la meta van a sentir una
satisfacción única reto concluido y serán capaces de hacer muchas otras cosas.
